“超女”训练营套装：声乐训练班+气质训练班+外形训练班(3本/套)

                               

【推荐】：
        这套书对于所有想成为“超女”和了解“超女”训练过程的人是有用的。我的侄女是本书的第一个读者，她打电话告诉我，她获得了一个歌唱比赛湖南赛区的第二名。对于一个高一的女孩子来说确实是个不错的开始。希望本书可以帮助与她一样喜爱唱歌和表演的女孩子在各种比赛中获得好成绩，在梦想的路上越走越好！
——饶昊苏（《“超女”训练营》丛书策划人）
        要做一本有质量，有内容的“超女”书不容易。要做一本真正对“超女”们参加比赛有帮助的书更难！本书只要能帮助一个女孩子闯入十强，我就觉得一切的努力是有价值的。
——朱艳林（《“超女”训练营》丛书责任编辑）

①“超女”训练营：声乐训练班

【基本信息】：
系列：“超女”训练营
作者：杨晨婕  编
出版社：上海音乐出版社
出版日期：2006-1-20
ISBN：7806677992
页数：139
版次：1
印次：1
用纸：铜版纸

【推荐】：
       想唱就唱，还要唱得漂亮才行！
       如何在短时间中，使自己的演唱功力得到提升！JESSIE老师将自己唱歌的知识和经验与你100%分享！
       从基础，到入门，到提高，到流派分析，到风格把握，根据自己的嗓音特点，帮助你发现自己的长处！
       要想获得更大的进步，就要经过长时间艰苦的努力，教你选择适合自己嗓音的唱歌风格和技巧，挑对适合自己嗓音演唱的歌曲，让你唱出更有感染力的歌声！

【内容提要】：
       上海音乐出版社作为中国权威音乐出版单位，没有为了迎合05年夏天的超女热潮仓促出书。而是在内容上下功夫，将《超女训练营》打造成一套对女孩子真正有用的工具丛书。在出版发行的时间上也避开超女图书出版最浮躁的时段，逆市打出了"2006年 主打超女图书第一波的口号。将市场对准了2006年4月即将开始的新的一轮超女大赛。新闻咨询、图片资料性质的书有很强的时效性，过一段时间，可能这些东西对于读者就没有很强的吸引力了。《超女训练营》和湖南卫视的"超女"活动直接挂钩，只要超女的活动能够再次火起来，这本书就有自己的读者群。 
       《超女训练营》丛书全套3本，主要从"怎样唱好歌"、"怎样拥有好的外形"、"怎样更有明星气质"三个方面入手教女孩子全方位提升自己的明星气质。
《“超女”训练营——声乐训练班》以轻松的文字风格，从基础知识开始，教你如何进行歌唱训练，并着重讲述流行音乐的独特演唱技巧；教你如何唱得更迷人，帮助你发现和打造自己的独特风格。

【作者简介】：
       Jessie是中央音乐学院学声乐系科班出身，一直在上海的音乐圈里面工作多年。现在最愿意做的事情就是把自己的专业知识和经验给梦想登上“超女”舞台的女孩子分享！

【目录】：
《“超女”训练营》的缘起
《“超女”训练营》简介
“超女”宣言：想唱就唱，还要唱得漂亮!
本书的特点
第一单元 “超女”声乐打造：想唱就唱
就是要做卡拉0K时代的歌星
跟着MP3或者是用卡拉0K练习都是不错的好方法!
你不一定要学会识谱!
不论你的嗓音条件如何，你都可以成为专业的歌手!
怎样才能唱得漂亮?
第二单元 “超女”声乐打造：明日之星的赛前准备
选曲的秘诀——用哪一首歌来打动他?
话筒的使用
时刻拥有美妙声线——嗓子的保养要领
第三单元 “超女”声乐打造：怎样唱好一首歌
理解歌词的内涵
意境的想象
声音的运用
技巧与润色
第四单元 “超女”声乐倒灶：唱歌用全身（歌唱的器官）
呼吸器官：打开你的身体
发声器官：唱要唱得漂亮
共鸣器官：身体里的麦克风
吐字器官：我的歌声你要懂
第五单元 “超女”声乐打造：歌唱的姿势
超级女生：歌唱的姿势
第六单元 “超女”声乐打造：歌唱的原动力 ——呼吸的训练
呼吸的最高技巧——自然、有效
增大肺活量的训练方法
控制气息的训练方法
歌唱中的呼吸方法
第七单元 “超女”声乐打造：歌唱的发声
发声练习
力度腔制练习
音准的练习
中声区的练习
换声区的练习
高声区的练习
第八单元 “超女”声乐打造：歌唱的共鸣
人体的共鸣腔体
共鸣的运用
歌唱共鸣的方法
用“哼唱”的方式来练习共鸣
第九单元 “超女”声乐打造：歌唱的语言
练习咬字和吐字
汉字的发音规则
关于声调
第十单元 “超女”声乐打造：怎样演唱自己的成名主打歌
怎样找到适合自己音色的演唱技巧
假声唱法
真声唱法
真假声结合的唱法
喊声唱法
哑声唱法
民族通俗唱法
美声通俗唱法

【精彩书摘】：
第一单元 "超女"声乐打造：想唱就唱

这是一个神奇而美好的时代，我们每一个人都有机会成为歌星，每一个人都有机会站到千万人面前大声歌唱！

要是你当面和我说出你想成为歌星的这个梦想，我一定会拥抱一下你，轻拍你的背，诚恳地对你说："努力吧，你完全可以的。"

当我看到"想唱就唱"这句话，我有一种很久没有的感动。当我在电视上看到那么多的女孩子真正做到了想唱就唱的时候，我就再也忍不住自己激动的泪水……

Jessie老师还是小女孩的时候就和你们一样好喜欢唱歌！有时候会被一段从来没有听过的旋律感动到落泪；有时候会被一句歌词重重击中自己的心脏。

我在过去受到的教育是：不是每一个人都可以成为专业歌手，你天生的嗓音会很大程度地决定你的作为。

现在，我要告诉你：不再是这样了！你只要喜欢唱歌，你就有机会成为歌星！不管你是不是天生一副好嗓子，也不管你是不是从小就开始进行专业、系统的练习，只要你从现在开始努力，你就有站上舞台的机会。

我很高兴和你一起开始这场为了梦想的努力。我希望这本书完成两个目的：第一，给你自信，想唱就唱；第二，让你唱得更漂亮！

……

②“超女”训练营：气质训练班

【基本信息】：
系列：“超女”训练营
作者：令君  编
出版社：上海音乐出版社
出版日期：2006-1-20
ISBN：7806678018
页数：139
版次：1
印次：1
用纸：铜版纸

【内容提要】： 
       上海音乐出版社作为中国权威音乐出版单位，没有为了迎合05年夏天的超女热潮仓促出书。而是在内容上下功夫，将《超女训练营》打造成一套对女孩子真正有用的工具丛书。在出版发行的时间上也避开超女图书出版最浮躁的时段，逆市打出了"2006年 主打超女图书第一波的口号。将市场对准了2006年4月即将开始的新的一轮超女大赛。新闻咨询、图片资料性质的书有很强的时效性，过一段时间，可能这些东西对于读者就没有很强的吸引力了。《超女训练营》和湖南卫视的"超女"活动直接挂钩，只要超女的活动能够再次火起来，这本书就有自己的读者群。 
       《超女训练营》丛书全套3本，主要从"怎样唱好歌"、"怎样拥有好的外形"、"怎样更有明星气质"三个方面入手教女孩子全方位提升自己的明星气质。
《“超女”训练营——气质训练班》教你克服“海选综合症”，轻松登台，不再紧张；教你“放电”的诀窍，只用10秒钟就让别人喜欢上你！更要让你拥有强大的“核电力”，电倒“海选”评委，电倒“大众评委”，“电”倒千百万观众！同时也发誓要让你通过“海选”，进入更高级别的比赛。
       要成为千万人喜爱的“超女”，单有美丽的外表和出色的歌喉是不够的，气质也是你成就梦想的必修课。
       怎样在登台的20秒获得别人的好感，你可以在本书得到一些具体的方法。克服登台前的紧张感和了解评委的工作，一定也是你非常想了解的内容。
       从生活细节的坐、立、行到出席隆重派对的礼节，都要让你做到100%无懈可击，100%完美！
       不论在电视上还是生活中，一定要让你成为气质出众的“超级明星”，一定要让你时时刻刻光彩夺目、与众不同！

【作者简介】：
       Vickey 特有气质，特有魅力，从小在香港的英国基督女校读书，在英国完成大学学业，受的都是很“名媛”的教育，是教梦想成为“超女”的女孩们“形体和仪态”的不二人选！

【目录】：
《“超女”训练营》的缘起
《“超女”训练营》简介
“超女”宣言：想唱就唱，还要唱得漂亮!
本书的特点
第一单元 “超女”气质打造：你只有20秒钟证明自己与众不同
你只有20秒钟证明自己与众不同!
我一定要取得第一名：梦想可以让你魅力十足，也可以让你仪态尽失
第二单元 “海选”游戏：发誓要通过“海选”
“海选综合症”弄得我头都大了
克服“海选综合症”的方法
“海选”的黑幕：评委是怎样工作的
复赛——怎样再下城
如果你没有通过“海选”
第三单元 一上台就让别人喜欢你！做个气质偶像
战无不胜的明星技巧：排山倒海的笑容!
百万伏特“电眼”的训练方法
不是我教你坏——让男孩爱上你的方法
体态是你气质的最高评判标准
身体语言的秘密
第四单元 “超女”气质PK台：“超女”都精彩，各个气质大不同！
中性少年型一一此“型”一出，谁与争锋
中性目然型——头等人气，当红不让
古典美女型——靓声靓影，无人能敌
动感浪漫型——野性纯情，动静皆宜
另类个性型——特立独行，别样风情
前卫少女型一一邻家风情，亲善动人
优雅戏剧型——落落大方，艳惊四座
酸酸胡甜型——青涩季节，甜心小公主
第五单元 像明星一样生活：气质的外在修炼，让细节无懈可击
优美站姿——高洁如荷，骄傲如梅
优雅步态，风韵行姿
完美坐姿，仪态万方
第六单元 像明星一样出席社交场合：Lady First
要是不伸手，会不会太不给面子呢?
初次见面
交谈是一门艺术
予人玫瑰，手有余香!
不能做到的，就要拒绝
对不起!
第七单元 去好莱坞走红地毯，下一站洛杉机
“气质修行之旅”第一站：电梯
“气质修行之旅”第二站：做个香车美女
“气质修行之旅”第三站：和“空姐”PK气质
第八单元 和布拉德·彼特进行户外运动
优雅地做一个马背上的公主
Golf woman——向4.26 cm进发
第九单元 做西餐餐桌上的气质美人
约会请求
参加家庭宴会
西餐的食用礼仪
到西餐厅进行两个人的晚餐
第十单元 Party Queen——做个派对女皇
Party Queen
跳舞的美女

【精彩书摘】：
lesson1

你只有20秒钟证明自己与众不同！

Vickey教学时间：

我们常说一见钟情！在见面的一瞬间，你就被别人喜欢上了。作为女孩子来说，这种感觉还真不赖！

超级巨星们的这种功力就更强了，那种威力简直就像炸弹一样"boom！"可以让大片的人尖叫着晕倒！你可能已经在电视上见识过麦克尔.杰克逊这种千万伏特的高压电流了。

既然我们要成为"超女"，光有好声音和漂亮的外形是不够的！要在20秒的时间里"电"倒"海选"的评委老师；要在决赛的时候"电"倒大众评委；要想取得冠军，没有一座核电站的威力，哪能接通几百万的手机呢？

我相信你的身体里面藏着100座核电站的电力！

只需要开启你身体里面一个小小的发电机的能量，就可以通过"海选"了！本书就是用来学习开启电力的第一步的技巧和方法。

Vickey老师只是一个小小的"发电机"，所以经常被威力强劲的人在一瞬间电到全身麻痹，动弹不得！我相信你也有这样"电"与被"电"的经历吧。最高兴的事情是我们能一起来分享这个魔法的技巧。

电流是怎样产生的呢？

人们总是在准备见面的时候，就在心里把别人的背景勾画出来，并作出怎么和她相处的决定！比如：这个人是否友善、好相处？这个人是否值得我们信任？这个人在社会上处于一个什么样的位置？是不是重量级的？最后，人们作出一个判断，我要不要喜欢她？要是她流露出的是高贵、优雅，而又具有亲和力，电流将会产生！
……


③“超女”训练营：外形训练班

【基本信息】：
系列：“超女”训练营
作者：薛靖  编
出版社：上海音乐出版社
出版日期：2006-1-20
ISBN：780667800X
页数：139
版次：1
印次：1
用纸：铜版纸

【内容提要】： 
       上海音乐出版社作为中国权威音乐出版单位，没有为了迎合05年夏天的超女热潮仓促出书。而是在内容上下功夫，将《超女训练营》打造成一套对女孩子真正有用的工具丛书。在出版发行的时间上也避开超女图书出版最浮躁的时段，逆市打出了"2006年 主打超女图书第一波的口号。将市场对准了2006年4月即将开始的新的一轮超女大赛。新闻咨询、图片资料性质的书有很强的时效性，过一段时间，可能这些东西对于读者就没有很强的吸引力了。《超女训练营》和湖南卫视的"超女"活动直接挂钩，只要超女的活动能够再次火起来，这本书就有自己的读者群。 
       《超女训练营》丛书全套3本，主要从"怎样唱好歌"、"怎样拥有好的外形"、"怎样更有明星气质"三个方面入手教女孩子全方位提升自己的明星气质。
《“超女”训练营——外形训练班》让你学会舞台化妆基础知识和着装效果，成为最灿烂的super star！教你掌握怎样面对摄像机，并通过摄像机把自己更好地展示给观众的技巧。为模拟“海选”过程而精心设计的应对评委“发难”的种种对策更会使你信心大增！

【作者简介】：
       Cindy在上海戏剧学院的时候学的是舞台化妆专业，现在从事的是影视广告化妆这个行当。她希望能把每一个梦想参加“超女”的女孩子在着装和化妆方面打造成独一无二、夺目闪耀的“Super Star”！

【目录】：
《“超女”训练营》的缘起
《“超女”训练营》简介
“超女”宣言：想唱就唱，还要唱得漂亮!
本书的特点
第一单元 “超女”外形打造：准备你的“闪亮”登台
我要做什么样的明星 ——珍妮芙·洛佩兹还是布兰妮·斯皮尔斯?
我的登台服装 ——准备时应该注意哪些方面?
我的舞台妆 ——360度全角度，24h全天候的完美
第二单元 “超女”电视处女秀：怎样面对摄象机
怎样面列摄像机
你可以在任何地方练习， 但在镜子面前练习不是个好主意!
见招拆招：在摄像机前怎样应对评委的要求
“海选”的程序
送给你份电视处女秀的礼物：登台清单
第三单元 “超女”着装PK台：“超女”都精彩，个个外形大不同
中性少年型——此“型”一出，谁与争锋
中性自然型——头等人气，当红不让
古典美女型——靓声靓影，无人能敌
动感浪漫型——野性纯情，动静皆宜
另类个性型——特立独行，别样风情
前卫少女型——邻家风情，亲善动人
优雅戏剧型——落落大方，艳惊四座
酸酸甜甜型——青涩季节，甜心小公主
第四单元 “超女”外形打造：怎样化出漂亮的彩妆——基础部分
手把手教你成为“修眉专家”
刷出“摩天大楼”般的卷翘睫毛
使睫毛浓密的一些好方法
不同鼻型的修饰和化妆
唇部化妆全攻略
怎样才能拥有丰满的双唇
指尖的缤纷世界
形形色色十指问，指甲的彩绘
眼线突显出明亮的眼神
梦幻眼影展现迷人魅力
左右着一天妆容的粉底
用粉底修饰不同的脸型
拥有广告模特样迷人的腮红
第五单元 “超女”外形打造：怎样化出漂亮的彩妆——整体部分
素雅的整体妆容
粉嫩公主整体妆容
完美卸妆步骤
0ther

【精彩书摘】：
lesson1 我要做什么样的明星--珍妮芙·洛佩兹还是布兰妮·斯皮尔斯？

Cindy教学时间：

要是你参加过一些歌唱比赛或是其他的选秀活动，可能会听到别人的建议：你和谁长得很像，应该成为她那样的明星。

每当我听到这样的言论，总是感到担心，因为你不能成为别人，也许外形上很像，但是用不着去模仿那个明星的发型、化妆或是穿衣风格。所以，在一切开始之前，我们先讨论一下：我是什么样的明星？

我们要先找到自己的风格和类型，再用一些专业的手法，把这种印象加强！

这不是在建议你把外形都简化为一种个性。我只是说，完全变成另一个人的处理方法是错误的，必须找到一种通过忠于自己个性而表现外形的方法。毕竟这不是一个Cosplay活动。

我也不是说模仿是件糟糕的事情，只是希望模仿的是一种你喜欢的风格，而不是特定的某一个人。而对这种风格的模仿，希望你的眼光能从国内跳出去，相信可以在其他的国家找到相似类型的明星，你完全有更多的选择。

一旦决定了在外形上的风格，无论是珍妮芙·洛佩兹风格还是布兰妮·斯皮尔斯风格，都要有绝对的自信和坚持。

在学校和朋友聚会的登台演出，总是可以听到很多的赞美。但是一旦变成一个比赛或是选秀，利害关系增大了，竞争白热化了，你将会听到不同的声音，有些甚至是人身攻击。然而，许多人在由小圈子的义务演出转变成竞争性的比赛时并没有真正考虑这个问题，也没有真正找到应对的方法。于是，突然间出现的状况，使她们无所适从。

这是对你信心的考验。只要对自己的外形稍有一点点怀疑，在舞台上的表现就会失败，在表演的时候就会退缩，因此你是不会被选上的。这是一个炫耀自己从外形到内在风格的角色，和你在生活中了解到的任何一个行业都不同。自信心稍有不足，就会阴沟翻船。如果对自己的外形没有绝对的把握，那么我敢打赌，他们是不会挑选你的。一旦登上舞台，就要相信自己是领导潮流和时尚风格的超级明星。就是这种自信的感觉。没错，要是不认为自高自大是贬义词的话，确实可以用这个词来形容你的感觉。它是明星必须具有的特点。

……