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【基本信息】：
作者：朱骥，朱宇建 编著
出版社：上海音乐出版社
ISBN：9787807519492
出版时间：2012-5-1
版次：1
页数：126
开本：16开
用纸：胶版纸
包装：平装
【推荐】：
《轻轻松松学长笛》专门为长笛初学者编写，让学生较容易地弄懂和掌握最基本的长笛演奏方法，以便与后续的渐进教材或与其他程度的长笛教材相衔接。
【内容简介】：
《轻轻松松学长笛》介绍了一些必需的音乐常识和长笛演奏的基本方法，内容上力求让学生易懂易学。为了增加初学者的学习兴趣，在每一篇练习里都有简短的旋律和重奏，使学生在教与学的互动中练习，从而增强学生对音准、节奏的把握和对音乐的理解。《轻轻松松学长笛》还包含较完整的乐曲和重奏曲。书中所有练习均在三个升降号范围内。
【作者简介】：
朱骥，四川音乐学院长笛教授、木管教研室主任、亚洲长笛联盟常务理事、四川省长笛学会会长。曾于1999年以访问学者的身份赴美国研修，先后得到彼得森（Peterson，亚利桑那音乐学院长笛教授）、拜尔斯（Buyse，波士顿交响乐团首席长笛）、罗宾森（Robinson，新英格兰音乐学院长笛教授）、巴克斯崔瑟（Baxtresser，茱莉亚音乐学院教授、原纽约交响乐团首席长笛）等美国一流专家的指导，2003年又得到了著名长笛大师尼克莱（Nicolet）和格拉夫（Graf）的亲自指导。在朱骥的培养下，有多名学生考入国际知名音乐学院，并在各种长笛比赛中获奖。他本人也曾多次担任国际和国内长笛比赛的评委。
朱宇健，四川音乐学院长笛专业在读研究生。曾赴瑞士、美国、澳大利亚参加长笛音乐节和木管室内乐的演出，并得到欧洲多位长笛大师的指点，在长笛演奏和教学方面积累了一定的经验。
【目录】：
作者简介
前言
一、音乐基本常识
二、长笛演奏的基本方法
三、长笛结构图与指法表
四、长笛基础练习。
练习一 全音符与休止符练习
练习二 二分音符与休止符练习
练习三 学习新的音
练习四 四分音符与休止符练习
练习五 附点二分音符与鼍拍练习
练习六 临时升号、还原号
练习七 连音练习
练习八 吐音的类型
练习九 八分音符练习
练习十 附点四分音符练习
练习十一 不同拍子的练习
练习十二 高音D的练习
练习十三 C大调综合练习
练习十四 G大调综合练习
练习十五 F大调综合练习
练习十六 复拍子与三连音练习
练习十七 十六分音符练习
练习十八 D大调综合练习
练习十九 切分音练习
练习二十 附点八分音符练习
练习二十一 B大调综合练习
练习二十二 A大调综合练习
练习二十三 高音G和E大调综合练习
练习二十四 低音C的练习
练习二十五 半音阶练习
练习二十六 音程练习
练习二十七 音色与力度变化练习
练习二十八 乐曲
练习二十九 重奏曲
练习三十 大小调音阶练习
练习三十一 常用装饰音、颤音演奏法
【书摘】：
二、长笛演奏的基本方法
（一）吹奏姿势
吹奏姿势分为两种：站姿和坐姿。站姿通常用于独奏，坐姿则用于室内乐或乐团演奏。
1.站姿：
头直颈松（不可埋头，也不可仰头），全身自然放松，双脚分开同肩宽，身体重心均匀落在两脚上。左脚也可朝左前方跨出半步，头部和上身向左转。当左手食指与拇指伸出捏住右耳垂时，头才是最佳位置。吹奏者脸部与身体不能在同一平面上。
2.坐姿：
坐姿与站姿要求相同，双脚平放，身体不要贴靠椅背。
（二）持笛
长笛是横吹乐器，其乐器支撑也是横向，要靠下巴、左手食指和右手拇指作为平衡点。这给演奏者，特别是初学者带来困难，有部分吹奏者在学习多年后仍不能正确持笛。
（三）手型
基本手型应该是掌心和手指呈圆弧形，手指形状自然弯曲，呈C字型。初学者容易犯十指紧抓长笛的毛病。右手小指不能伸直，右手拇指在食指和中指之间。
（四）口型
上下嘴唇自然闭合，口腔打开（如打哈欠），不要以微笑状态吹奏，因为微笑时嘴唇向两侧拉开太多，嘴部肌肉容易憋紧。相反，肌肉应该松弛下来。下嘴角可稍向两侧拉开，下嘴唇做成一个凹槽状，可夹住一支铅笔，像生气撅嘴的样子。上嘴唇轻轻张开，形成一个松弛的缝隙。把笛头放在下巴上，也可把食指放在下巴上，然后吹这个指头发出声音，模仿吹笛头的感觉。
（五）吸气和呼气
正确的呼吸主要是要克服吸气时肩、颈、胸紧张的毛病。一种有效的练习方法是弯腰吸气，两手自然松垂，吸气时感觉腰、小腹膨胀；另一种方法是身体靠墙，双手叉腰，吸气时感觉小腹膨胀。要避免抬肩式呼吸，很多人拿起长笛准备吹奏时，在吸气的同时肩也随之上抬。
呼气时，吸气肌（横膈膜）与呼气肌（腹壁肌）相互对抗，呈且战且退之状。从开始呼气到一口气结束，这两者都处在对峙状态。只有这样，一口气才能保持一定的长度，从而满足吹较长乐句的需要。通俗地说，呼气时肚子要支撑住。其实每个人都会正确地呼吸，例如平躺时大多数人的呼吸方式是正确的——放一本书在腹部，吸气时与呼气时可看到书在上下起伏。不过与人们日常生活中下意识的呼吸相比，吹奏时的呼吸是有意识的，吸气量要大很多（打开胸腔，向外扩张肋骨，形成胸腹式呼吸）。
（三）在长笛上的练习
1.持笛的练习
将笛头接上管身，按图上的方式组合。笛头吹孔与笛身的第一个按键在同一直线上，还要注意尾管的位置是否正确。两手拿好乐器（手型保持圆弧形），检查左手食指支撑点和右手拇指支撑点，右手小指按在E键上保持弧形。
2.无声练习
正确掌握长笛的持笛对于初学者，尤其是小孩子而言很困难，所以初学者很有必要每天花几分钟的时间练习持笛。当手型正确后，再放在下巴上做出吹的姿势，但不要急于吹奏，先做无声的练习。当正确的持笛姿势逐渐成型，吹奏就变得容易了。做该练习时，老师应检查学生的三个支撑点，特别是右手，不应捏或抓住长笛。
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